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Corsa facile - Roberto Russo - copertina

LIBRO

Corsa facile

Name: Corsa facile
Price: 7.90 EUR
Availability: InStock
Author: Roberto Russo
ISBN: 8857305570

di Roberto Russo (Autore)

Red Edizioni, 2014

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Descrizione

Avvicinarsi correttamente alla corsa e imparare a migliorarsi secondo le proprie capacità sono gli obiettivi di questo libro. La corsa è uno dei gesti più naturali e spontanei, non richiede quasi nessuna attrezzatura e si può praticare dovunque: aspetti che sono certamente alla base del suo crescente successo. Per le sue capacità di tonificare i muscoli e di stimolare l'attività cardiocircolatoria, correre è diventato per molte persone lo strumento principale per tenersi in forma. Questo libro propone: uno sguardo a 360° sul mondo della corsa; informazioni sull'attrezzatura, la dieta, il peso corporeo; consigli su come prevenire disturbi e infortuni; un piano per mantenere alta la motivazione; tabelle di allenamento specifiche per i diversi gradi di preparazione.

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Dettagli

Autore:

Roberto Russo

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Fitness per tutti

Anno edizione:

2014

In commercio dal:

6 aprile 2015

Pagine:

96 p.

EAN:

9788857305578

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