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Availability: InStock
Author: Jo Ferris
ISBN: 1841814237

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di Jo Ferris (Autore)

Octopus Publishing Group, 2013

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Descrizione

The complete Pilates programme includes more than 100 mat and standing exercises for absolutely everyone - beginners to advanced, plus workouts for special needs and groups such as back and neck problems, pregnancy, young people and seniors. All the sequences are easy to follow, fully illustrated and accompanied with the key benefits of each move.Also included is a comprehensive section on the principles and concepts of Pilates, including stance, breathing, control and safety.

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Dettagli

Autore:

Jo Ferris

Editore:

Octopus Publishing Group

Collana:

Godsfield Bible Series

Anno:

2013

Rilegatura:

Paperback

Pagine:

400 p.

Testo in English

Dimensioni:

143 x 168 mm

Peso:

622 gr.

EAN:

9781841814230

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