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The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It - Margaret Wehrenberg - cover

LIBRO INGLESE

The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It

Name: The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Price: 13.90 EUR
Availability: InStock
Author: Margaret Wehrenberg
ISBN: 0393712141

di Margaret Wehrenberg (Autore)

WW Norton & Co, 2018

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Descrizione

From mild worry or social unease to severe phobia and panic, anxiety affects millions of people. This book offers answers and relief. Drawing on brain science, it highlights the top 10 anxiety-defeating tips. Vanquish your anxious thoughts with breathing skills, mindful awareness, self-talk and a trove of other practical techniques.

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Dettagli

Autore:

Margaret Wehrenberg

Editore:

WW Norton & Co

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

304 p.

Testo in English

Dimensioni:

234 x 157 mm

Peso:

470 gr.

EAN:

9780393712148

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