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15-Minute Pilates: Four 15-Minute Workouts for Strength, Stretch, and Control - Alycea Ungaro - cover

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15-Minute Pilates: Four 15-Minute Workouts for Strength, Stretch, and Control

Name: 15-Minute Pilates: Four 15-Minute Workouts for Strength, Stretch, and Control
Price: 10.40 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Alycea Ungaro
ISBN: 0241295890

di Alycea Ungaro (Autore)

Dorling Kindersley Ltd, 2019

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Descrizione

Do you struggle to practise Pilates regularly? Stress no more: these four 15-minute programmes offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand. At home, with just a mat and some weights, build these 15-minute routines into your week to become stronger and more toned. Clear step-by-step photographs paired with easy-to-follow instructions explain exactly what to do in each move, targeted "feel it here" graphics help you to understand which part of your body to focus on, and at-a-glance reminders at the end of each 15-minute programme show all the poses in sequence. 15 Minute Pilates will inspire you to make Pilates part of your weekly routine, so you soon reap the benefits of enhanced health and wellness.

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Dettagli

Autore:

Alycea Ungaro

Editore:

Dorling Kindersley Ltd

Collana:

15 Minute Fitness

Anno:

2019

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

112 p.

Testo in English

Dimensioni:

227 x 183 mm

EAN:

9780241295892

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