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The 4 x 4 Diet: 4 Key Foods, 4-Minute Workouts, Four Weeks to the Body You Want - Erin Oprea - cover

LIBRO INGLESE

The 4 x 4 Diet: 4 Key Foods, 4-Minute Workouts, Four Weeks to the Body You Want

Name: The 4 x 4 Diet: 4 Key Foods, 4-Minute Workouts, Four Weeks to the Body You Want
Price: 12.10 EUR
Availability: InStock
Author: Erin Oprea
ISBN: 1101903104

di Erin Oprea (Autore)

Random House USA Inc, 2018

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Descrizione

Discover the 4 key foods and the 4-minute workouts that will change the way you look and feel in just 4 weeks. Celebrity trainer and former marine Erin Oprea's motto is "lean and clean." Her unique 4 x 4 diet shows you how to get clean by reducing the 4 major hitches in most diets: sugar, starch, sodium, and alcohol. She also tells you how to get lean, using her 4-minute tabata workouts: 8 repititions of 20 seconds of high-intensity moves, then 10 seconds of rest. Within 4 weeks, the average person will be able to reduce bloating and belly fat; gain increased muscle definition in the arms, legs, and stomach; improve cardiovascular endurance; and break sugar and sodium addictions. Complete with meal plans and recipes, The 4 x 4 Diet is perfect for anyone looking to streamline your body and lifestyle.

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Dettagli

Autore:

Erin Oprea

Editore:

Random House USA Inc

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

256 p.

Testo in English

Dimensioni:

235 x 156 mm

EAN:

9781101903100

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