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50 Modi per Vincere la Fame Nervosa - E. Bonora,Susan Albers - ebook

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EBOOK

50 Modi per Vincere la Fame Nervosa

di Susan Albers (Autore)

E. Bonora (Traduttore)

Macro Edizioni, 2017

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Descrizione

"Sgranocchiare mi fa sentire bene: è gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire così bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?". Questa frase ti suona familiare? Allora questo è il libro che fa per te! Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: può rilassare e calmare i nervi e, allo stesso tempo, fare diventare matti a furia di sensi di colpa. Mangiare per trovare conforto è generalmente ciò che si definisce fame nervosa o fame da stress. In queste pagine analizzerete ogni aspetto della vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche. Il libro presenta oltre cinquanta tecniche e consigli per vincere la fame nervosa distogliendo l'attenzione dal cibo per calmarsi: trovare nuove opportunità, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc.

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Dettagli

Autore:

Susan Albers

Traduttore:

E. Bonora

Pagine:

123

Editore:

Macro Edizioni

Formato:

EPUB

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Dimensioni:

661,7 KB

EAN:

9788893193894

Compatibilità

Formato:

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