EBOOK

Agir sur ses émotions

di Jean-Baptiste PAVANI (Autore) ,

Adina SAVU (Autore)

PUG, 2020

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7,99 € +80 punti Effe

Venditore: Feltrinelli

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Agir sur ses émotions

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Descrizione

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l’atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l’augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l’acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.

Dettagli

Autore:

Jean-Baptiste PAVANI, Adina SAVU
Pagine:

123
Editore:

PUG
Formato:

EPUB con Adobe DRM
Testo in Fra

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

EAN:

9782706148682

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