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L' arte di non amareggiarsi la vita. Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la terapia cognitiva - Rafael Santandreu,Claudia Marseguerra - ebook

EBOOK

L' arte di non amareggiarsi la vita. Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la terapia cognitiva

di Rafael Santandreu (Autore)

Claudia Marseguerra (Traduttore)

Vallardi A., 2013

Recensioni: 4/5

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Tra poche ore la vedrai online (in caso contrario verifica la conformità del testo alle nostre linee guida). Dopo la pubblicazione per te +4 punti Effe

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Descrizione

Spesso ciò che ci fa star male non sono gli avvenimenti esterni, ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede. Dietro ogni emozione troppo negativa c’è un pensiero catastrofista che porta a drammatizzare e a considerare brutte e terribili anche cose che si potrebbero affrontare con serenità: soffriamo di «terribilite». I pensieri negativi sono spesso frutto di credenze irrazionali, prima fra tutte quella che per essere felici «abbiamo bisogno» di soddisfare una serie di requisiti: avere un partner, un lavoro, una casa di proprietà, una vita comoda, godere di buona salute... Siamo esigenti con noi stessi, con gli altri e con la vita: soffriamo di «necessitite». Ricorrendo ad aneddoti ricavati dalla propria storia personale e dall’esperienza di terapeuta, Rafael Santandreu ci mostra come, con l’aiuto della psicologia cognitiva, si può imparare a contrastare la «necessitite» e la «terribilite», smettere di angosciarsi e raggiungere una soddisfacente stabilità emotiva.

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Dettagli

Autore:

Rafael Santandreu

Traduttore:

Claudia Marseguerra

Editore:

Vallardi A.

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in Italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

254 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788867311422

Valutazioni e recensioni

3,5/5

Recensioni: 4/5

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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Giorgia 23 settembre 2018

Recensioni: 5/5

Decisamente uno dei miei libri preferiti! Dopo aver letto un'infinità di libri di psicologia e autoaiuto, posso affermare che questo è uno dei migliori in assoluto. L'ho regalato a diverse persone nella speranza che potesse aiutarli, ma purtroppo non è sufficiente leggerlo. Bisogna anche cercare dentro di noi la forza e il coraggio per metterlo in pratica e cambiare la nostra vita. Rimanere fermi a crogiolarsi nella propria infelicità è molto più comodo, ma io ho preferito scegliere la felicità. Fatevi un regalo: decidete di essere felici! Solo voi potete farlo

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Paolo 12 maggio 2013

Recensioni: 2/5

Un libro secondo cui se non hai un tumore devi essere felice qualsiasi altra cosa ti capiti. Un po' troppo semplicistico. L'autore dovrebbe essere un'autorità internazionale. Buon per lui.

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