Autoterapia. Ediz. polacca

Ile razy w ciagu zeszlego roku stales sie "ofiara” stresu? Ile ksiazek na ten temat juz przeczytalas? Natlok informacji,wszechogarniajacy halas, nieustajace konflikty miedzy ludzmi i calymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie srodowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartosci, totalny brak autorytetów oraz wzorców do nasladowania – oto szara rzeczywistosc,z która dzien w dzien musisz sie zmagac. Nie jest to proste, dlatego "dopada” Cie stres. Mozna jednak z tym walczyc! Przez cale stulecia ludzie wypracowywali metody umozliwiajace lagodzenie niszczacych skutków stresu. W niniejszej ksiazce Elzbieta Ksiazek zwiezle i nader przystepnie opisala najwazniejsze i najbardziej skuteczne z nich – powszechnie znana joge, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkryta na nowo, tysiacletnia tradycje naturalnego uzdrawiania – Reiki. Przypomniala tez o aromaterapii oraz korzystnym, odprezajacym wplywie jonizujacych powietrze lamp solnych itd. Zatem – zatrzymaj sie, usiadz, niech otoczy Cie won jakiegos regenerujacego umysl i sily fizyczne olejku, zapomnij o zgielku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!