Ben-Essere animo, corpo, mente. Vademecum

Ogni giorno troviamo innumerevoli motivi per non amarci, per dirci parole orrende, per dimostrarci che non siamo abbastanza o all’altezza, che siamo brutti o brutte, la lista potrebbe diventare interminabile. Un giorno dopo l’altro questa sensazione di inferiorità aumenta e si consolida fino a portarci a credere veramente e fermamente che non siamo adatti a …., non ne siamo capaci, non meritiamo la felicità o peggio, che la felicità non esista. Possibile farsi del male in questo modo? Si, la risposta è semplicissima e veloce. Sta di fatto che molte volte possiamo scegliere di vivere bene ed invece scegliamo la strada più cupa, faticosa, piena di insidie, solo perché pensiamo sia l’unica ed invece di guardare a quanto abbiamo costruito, creato, fatto, interiorizzato, ci perdiamo pensando a quando non sappiamo, non abbiamo, non facciamo, così cambia il morale, le forze, la pace interiore. Per vivere bene è utile guardare a sé in modo sistemico, per cui considerare cosa fare per aiutare il nostro corpo, la nostra mente, il nostro animo a raggiungere quello stato di benessere tanto desiderato. Impossibile tenerli separati, perché come penso sto e come sto agisco, cammino, creo o disfo . Anima, Mente e Corpo sono un tutt’uno da alimentare, nutrire, giorno dopo giorno. Cosa fare allora? Semplici passi che andiamo a spiegare nelle prossime pagine e che se ne avrai voglia, potrai iniziare a mettere in pratica, una alla volta e via... inizi! Piccoli input, riflessioni, momenti di vita che Marcello ed io abbiamo scelto di descrivere in questo vademecum, proprio perché da coach ci mettiamo in gioco ed avendoci chiesto in molti “come facciamo a splendere nonostante quanto stiamo attraversando, il minimo è scrivere un libro che possa magari donare qualche input utile a chi desidera raggiungere quello stato di ben-essere fondamentale per affrontare la quotidianità con il sorriso, l’amore, la gioia. (postumi post covid hanno cambiato il corso della quotidianità, hanno aumentato le fatiche e ribaltato al momento alcune cose che amiamo fare) Buon viaggio, Barbara & Marcello