Comment perdre du poids rapidement et durablement

Bonjour les filles ! Pas de régime parfait dans cet ouvrage, cela n'existe pas. Je vous propose plutôt un changement d'habitudes afin de suivre des recommandations logiques. Suivez mes conseils, faîtes en des règles et jugez par vous-même. Posez vous les bonnes questions sur votre alimentation. Aucun changement contraignant mais plutôt une phase d'apprentissage douce et agréable. L'alimentation, c'est la santé. Retrouvez votre énergie tout en dégustant de délicieux repas. Et surtout restez logique ! Le meilleur moment pour commencer ? C'est maintenant ! Table des matières - En guise de préambule - Chapitre 1. Avant d'entrer dans le vif du sujet - Chapitre 2. Je veux perdre 3 kilos en 1 mois - Chapitre 3. Je veux perdre 10 kg - Chapitre 4. Maigrir localement - Chapitre 5. Quelques conseils supplémentaires pour toutes - Chapitre 6. Perdre des kilos et/ou des centimètres BONUS - Liens vers des vidéos afin d'approfondir les sujets concernés. - Table des matières dynamique Les tables des matières dynamiques vous permettent de trouver votre paragraphe en une fraction de seconde. Si le besoin s'en fait sentir, cet ouvrage sera mis à jour toujours pour votre plaisir de lire. Ces mises à jour seront bien sûr gratuites. A l'intérieur de votre ouvrage, vous avez l'email du service qualité réactif à vos suggestions. N'oubliez pas que vous pouvez obtenir un extrait gratuit. C'est très pratique et rapide pour se rendre compte du travail effectué sans débourser un centime. Marie Ficelle.