Il corpo e l'energia. Visualizzazioni ed esercizi per la salute, la forza e la bellezza

Far riscoprire la gioia del movimento, la gioia di avere un corpo sano ed equilibrato, la gioia di sentirsi rinnovati e pieni di energie: è questo l’obiettivo che Eric Franklin si propone di raggiungere con Il corpo e l’energia, nel quale suggerisce un modo nuovo di usare l’immaginazione a beneficio della salute e dell’armonia. Attraverso le straordinarie e suggestive intuizioni di Franklin, possiamo entrare in contatto profondo con ogni parte del nostro corpo (non solo muscoli e articolazioni, anche gli organi interni, persino le singole cellule) e imparare a risvegliarla attraverso sollecitazioni fisiche e mentali, le quali a loro volta saranno in grado di ripercuotersi positivamente sulle altre parti dell’organismo. Allungare verso l’alto la colonna vertebrale mentre ci si figura immersi in una flûte di champagne, sospinti da milioni di bollicine; respirare percorrendo con le dita la linea delle costole e “sentirle” aprirsi come le pieghe di un ventaglio; prendersi cura dei propri reni con un massaggio accompagnato dalla musica che li avvolge e li risveglia alla danza; rilassare il cervello, lasciarlo muovere all’interno del fluido spinale come un anemone di mare oscillante nelle profondità marine: gli esercizi proposti da Franklin – semplici sequenze che possono essere svolte a casa, in palestra, in ufficio e anche alla fermata dell’autobus – abbinano al movimento fisico il potere rigenerante delle visualizzazioni. L’uno e le altre capaci, insieme, di aiutarci non solo a migliorare la flessibilità, la capacità respiratoria e la postura, ma anche a raggiungere una più ampia consapevolezza di noi stessi e del nostro corpo.