De ce ne este foame?

Solu?ia Chopra pentru o scadere în greutate permanenta, stare de bine ?i lini?te sufleteasca Via?a înseamna împlinire! La ce tânje?ti acum? La mâncare? Iubire? Stima de sine? Lini?te sufleteasca? De ce mâncam uneori mai mult decât avem nevoie? Deepak Chopra ne raspunde: fiindca nu reu?im sa gasim mul?umirea ?i lini?tea sufleteasca de care avem nevoie, transformam mâncarea în substitut al satisfac?iei emo?ionale. Când motivele dezechilibrului emo?ional dispar, organismul se autoregleaza ?i cere cât îi trebuie. Deepak Chopra identifica mai întâi cauzele care ne împiedica sa ne schimbam atitudinea: obiceiurile proaste, teama de schimbare, descurajarea de a urma înca o dieta sau dimpotriva, credin?a naiva ca urmatoarea dieta va func?iona, alaturi de poftele cotidiene, mai ales pentru alimentele sarate, dulci ?i grase ?i de faptul ca ritmul modern de via?a aproape ca ne impune alegerea alimentelor nesanatoase. Solu?ia Chopra este o abordare holistica, bazata pe legatura dintre minte ?i corp. Ca sa ajungem la o stare ideala de împlinire sufleteasca ?i forma fizica optima trebuie sa ne hranim zilnic trupul cu alimente sanatoase, inima cu bucurie, compasiune ?i iubire, mintea cu noi informa?ii, iar spiritul cu calm ?i con?tiin?a de sine. Cartea se încheie cu o sec?iune de re?ete delicioase ?i sanatoase inspirate din meniurile Centrului Chopra ?i bazate pe principiile alimentare ayurvedice, adaptate la via?a occidentala moderna. Oriunde te afli în via?a, cartea de fa?a te va ajuta sa alegi direc?ia potrivita.