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La dieta Dukan
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La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti "della festa" a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
19 febbraio 2019
Pagine:
352 p.
EAN:
9788868365172
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Tatiana
21 gennaio 2014
Mi hanno prestato questo libro e io per curiosità l'ho letto...ma a metà ho cambiato libro.
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ornella
20 febbraio 2013
Ho acquistato il libro ho seguito i suggerimenti , risultato pessimo ripreso tutti i kili e anche di più , rovinando brutalmente il mio intestino, in questa dieta non c'è equilibrio, da sconsigliare vivamente
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Lunetta82
21 marzo 2012
Ho letto questo libro solo per curiosità...devo dire che l'ho trovato estremamente illusorio. Trovo che in una sana abitudine alimentare sia sbagliatissimo eliminare per un determinato periodo di tempo i carboidrati e che un'alimentazione esclusiva di proteine possa alla lunga danneggiare reni e intestino. Sarà anche di facile applicazione, ma non di certo salutare.
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