Dieta ed alimentazione per il basket

Un’alimentazione sana e controllata specifica per un determinato sport è alla base per una buona crescita muscolare. Il basket o pallacanestro è uno sport praticato sia per dimagrire sia per ottenere la massima prestazione. Qui l'alimentazione gioca un ruolo essenziale. Esso è anche uno sport dove sono frequenti traumi e infortuni. Sia che venga praticato occasionalmente, sia assiduamente è importante adoperarsi per prevenire infortuni. Durante una partita di basket i muscoli del giocatore sono sottoposti a notevole stress. Questi possono diventare rigidi e non lasciarsi allungare con facilità. Ecco che diventa più facile infortunarsi per strappi o stiramenti. È importante alimentarsi nella maniera corretta per supportare i muscoli ed evitare delle carenze alimentari che possono facilitare la comparsa di un trauma. Costruire un fisico perfetto è alla portata di tutti. Ho studiato diversi anni e ho acquisito nozioni fondamentali su vari sport e sull’alimentazione. Uno tra i problemi dell'insuccesso è dovuto ad un programma alimentare inefficace. L'alimentazione è la base sia per dimagrire, per aumentare la massa muscolare e sia per incrementare la prestazione fisica. Molti mangiano male e si ritrovano dopo anni di allenamento a non avere risultati. L'allenamento implica una richiesta maggiore di energia, quindi, è fondamentale curare la dieta per evitare di mettere grassi che vi faranno sembrare una palla che rotola. In questo e-book ti svelerò le mie conoscenze e consigli alimentari basati su anni di allenamento che ti consentiranno di dimagrire, scolpire il tuo fisico e aumentare la prestazione**.**