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Dieta ed alimentazione per la corsa
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Dieta ed alimentazione per la corsa
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La corsa è un'attività fisica molto diffusa da praticare nel tempo libero. Per dimagrire, per incrementare la massa muscolare e per ottenere la massima prestazione, l'alimentazione gioca un ruolo essenziale. Molti mangiano male e si ritrovano dopo anni di allenamento con la corsa a non avere risultati. L'allenamento implica una richiesta maggiore di energia, quindi, è fondamentale curare la dieta per evitare di mettere dei grassi che vi faranno sembrare una palla che rotola. Curare la dieta è importante per incrementare la prestazione e la propria muscolatura. L’alimentazione corretta contribuisce al dimagrimento, alla crescita di massa muscolare, a scolpire il tuo fisico così da renderlo più tonico ed armonioso e soprattutto a mantenerti in salute. In questo e-book ti svelerò le mie conoscenze e consigli alimentari basati su anni di allenamento che ti consentiranno di dimagrire, scolpire il tuo fisico e aumentare la prestazione.
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Autore:
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Editore:
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Formato:
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Testo in Italiano
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Compatibilità:
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Layout:
Reflowable
EAN:
9791220877596
Formato:
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