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Get Strong For Women: Lift Heavy, Train Hard, See Results - Alex Silver-Fagan - cover

LIBRO INGLESE

Get Strong For Women: Lift Heavy, Train Hard, See Results

Name: Get Strong For Women: Lift Heavy, Train Hard, See Results
Price: 12.10 EUR
Availability: InStock
Author: Alex Silver-Fagan
ISBN: 0241305896

di Alex Silver-Fagan (Autore)

Dorling Kindersley Ltd, 2018

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Descrizione

It's time to see what your body is really capable of and get strong with NIKE trainer Alex Silver-Fagan. Women who lift know that training with weights is the best way to firm your glutes, tone your abs, and sculpt a healthy physique. Using strength-training, cardio, nutrition, and weight-lifting exercises, Get Strong for Women gives you the tools you need to build muscle, burn fat, and get a lean, toned body. This fitness manifesto provides more than 60 clear, step-by-step exercise instructions as well as three easy-to-follow, 12-week workout programmes, so you can hit the gym with confidence and become the strongest, fastest, healthiest you. Empower your body, empower your mind, and Get Strong for Women. Strong is beautiful: strong is powerful.

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Dettagli

Autore:

Alex Silver-Fagan

Editore:

Dorling Kindersley Ltd

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

192 p.

Testo in English

Dimensioni:

232 x 195 mm

Peso:

719 gr.

EAN:

9780241305898

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