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LIBRO

Insonnia. Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti

Name: Insonnia. Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti
Price: 14.90 EUR
Availability: InStock
Author: Enrico Rolla
ISBN: 8858024494

di Enrico Rolla (Autore)

Gribaudo, 2019

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Descrizione

L'insonnia è un male che affligge quasi dieci milioni di italiani nella sua forma cronica, e il 45% della popolazione nella sua forma transitoria. Questo libro, che attinge dalla grande esperienza dell'autore e si basa sulla Terapia cognitivo comportamentale, offre la chiave per tornare a dormire finalmente sonni sereni.

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Dettagli

Autore:

Enrico Rolla

Editore:

Gribaudo

Collana:

Straordinariamente

Anno edizione:

2019

In commercio dal:

17 ottobre 2019

Pagine:

192 p., Brossura

EAN:

9788858024492

Conosci l'autore

Enrico Rolla

Enrico Rolla Psicologo e terapeuta cognitivo comportamentale,dal 1979 dirige l’Istituto Watson, Scuola di specializzazione postuniversitaria in psicoterapia e Centro di terapia per disturbi d’ansia, dell’umore, dell’età evolutiva, disturbi alimentari e obesità. È autore di numerosi libri motivazionali, fra cui Piacersi non piacere (1987), Il problema non è mio è tuo (1998), Ricomincia da te (2003), Così non mi piaccio (2005), Voglio perdere peso (2008), Attacchi di panico. Come uscirne. La potenza della Terapia cognitivo comportamentale (2017). È inoltre ideatore e protagonista di The Fear Doctor, la prima webserie italiana su come superare le fobie più comuni grazie alla Terapia cognitivo comportamentale.

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