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IronFit's Marathons after 40: Smarter Training for the Ageless Athlete - Don Fink,Melanie Fink - cover

LIBRO INGLESE

IronFit's Marathons after 40: Smarter Training for the Ageless Athlete

Name: IronFit's Marathons after 40: Smarter Training for the Ageless Athlete
Price: 15.26 EUR
Availability: InStock
Author: Don Fink
ISBN: 1493026879

di Don Fink (Autore)

Melanie Fink (Autore)

Rowman & Littlefield, 2017

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Descrizione

The only marathon training guide athletes forty and older will ever need Updated with full-color exercise photography; cutting-edge training, strength, core, and flexibility programs; and specific instruction for the most popular version of the marathon, the Half-Marathon, this book starts with s simple premise: training methods for younger athletes no longer work for athletes over forty. Melanie and Don Fink present step-by-step action plans for faster times, fewer injuries, and more enjoyment for the Master's marathoner. Including profiles of successful older athletes, this book also provides ways to avoid common training and racing mistakes, recovery methods unique to forty-plus athletes, secrets to staying injury-free, and much more.

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Dettagli

Autore:

Don Fink, Melanie Fink

Editore:

Rowman & Littlefield

Anno:

2017

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

224 p.

Testo in English

Dimensioni:

234 x 189 mm

Peso:

608 gr.

EAN:

9781493026876

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