Mal di schiena. Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali

Questo manuale teorico-pratico si propone di far conoscere la fondamentale azione educativa, preventiva e rieducativa della moderna Back School. Grazie a un ricco apparato iconografico, fornisce utili elementi per affrontare le algie vertebrali, in particolare: • corrette informazioni per conoscere struttura e funzione della colonna vertebrale e qual è il meccanismo che produce il dolore; • esercizi per prendere coscienza della colonna vertebrale, per imparare a controllarla nelle posture e nei movimenti e per proteggerla durante gli sforzi; • esercizi per riequilibrare le strutture del rachide in presenza di lombalgia; • valide indicazioni sull’uso corretto della colonna grazie anche all’impiego di strumenti ergonomici. Il testo costituisce il supporto teorico ideale per le lezioni pratiche che si tengono in palestra così da consentire a coloro che sono affetti da lombalgia di ripetere a domicilio gli esercizi. Il libro è stato pubblicato per la prima volta nel 1991, aggiornato e ampliato nel 1994. Dal 1991 al 2013 sono cambiati molti aspetti nel trattamento delle algie vertebrali: l’apporto dei moderni metodi di cinesiterapia e i risultati degli studi più recenti hanno permesso di comprendere come alcune indicazioni che in passato sembravano fondamentali siano invece inutili e anacronistiche. Tali cambiamenti sono riportati nella nuova edizione.