Mind & muscle. Focalizza e cresci

Tra la bibliografia in lingua italiana disponibile sull’argomento bodybuilding, questo titolo era quello che mi aveva incuriosito più degli altri. Ero al contempo ero indeciso se acquistarlo o meno: su internet non ne parla quasi nessuno. Ma siccome ho sempre considerato l’approccio mentale, soprattutto nel bodybuilding, importante anche più di tante spiegazioni di nuove fantasiose tecniche di allenamento, ho rischiato. Di primo acchito ho avuto la sensazione di trovarmi di fronte a un testo non dissimile dai numerosi manuali dai titoli ammiccanti che promettono di cambiarti per sempre la vita, salvo poi venire mollati dopo poche pagine. E mentre la lettura proseguiva, questa impressione rimaneva costante, con l’ulteriore perso di trovarmi di fronte a un testo rivolto a professionisti dediti alla preparazione di una gara. Ci sono delle parti interessanti, come i consigli su come concentrarsi durante gli esercizi o su come trarre vantaggio dal dolore negli allenamenti. Ottima è poi la parte dedicata al bodybuilding femminile, ma tutto ciò (poco) si sarebbe potuto condensare in un normale manuale di culturismo. Anche gli esercizi proposti sul tema mente-muscoli, di ginnastica mentale o di scrittura introspettiva, non riescono a vincere la costante monotonia. Evitabile.