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Mindful eating. Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo - Teresa Montesarchio - copertina

LIBRO

Mindful eating. Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo

Name: Mindful eating. Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo
Price: 12.00 EUR
Availability: InStock
Author: Teresa Montesarchio
ISBN: 8863107602

di Teresa Montesarchio (Autore)

EPC, 2017

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Descrizione

In linea con la saggezza degli insegnamenti buddisti, dai quali in parte deriva, la Mindful Eating sostituisce alle verità imposte la riflessione critica e la scelta alimentare consapevole, non prescrivendo cosa mangiare e cosa non mangiare, ma, al contrario, indicandoci come mangiare. All’interno del volume si trovano nozioni teoriche relative all’alimentazione, alla mindfulness in generale e alla Mindful Eating ed esercizi pratici che saranno di grande beneficio per chi vuole approcciarsi al cibo in maniera più sana. Inoltre, si trovano tre test all’inizio e alla fine del libro, dal cui confronto si può misurare gli esiti del proprio viaggio verso un’alimentazione più consapevole. Buon cammino.

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Argomenti

Alimentazione

Dettagli

Autore:

Teresa Montesarchio

Editore:

EPC

Collana:

Libri in tasca

Anno edizione:

2017

In commercio dal:

3 marzo 2017

Pagine:

131 p., ill. , Brossura

EAN:

9788863107609

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