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Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena
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Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Edizione:
6
Anno edizione:
2016
In commercio dal:
30 giugno 2016
Pagine:
128 p., Brossura
EAN:
9788869870958
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andrea
19 agosto 2018
La fiera delle banalità della psicologia da manualetto fai da te, che sfrutta superficialmente la sapienza millenaria della meditazione buddhista per farne un prodotto da vendere, farcito di consigli e ingiunzioni.
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