EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Navigating Stress: A Guide for Men on Coping with Work-related and Emotional Stress
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Navigating Stress: A Guide for Men on Coping with Work-related and Emotional Stress
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"Navigating Stress: A Guide for Men" is a comprehensive guide that explores the impact of societal expectations of masculinity on men's stress and well-being. Written with men in mind, the book delves into the unique stressors men face, from work-related stress to relationship stress and the impact on their physical and emotional health. The book provides a range of coping strategies, including reflective self-awareness, exercise, relaxation techniques, social support, time management, mindfulness, and seeking professional help, that men can use to reduce stress and improve their overall well-being. It also covers the importance of self-care, hobbies, and interests, emotional intelligence, and communication skills in managing stress. The book also addresses societal stereotypes and the pressure men may feel to internalize emotions and how that may affect their emotional well-being. Written in an easy-to-read and actionable style, this guide is a valuable resource for men who want to improve their well-being and learn to navigate stress more effectively.
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Autore:
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Anno edizione:2023
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Editore:
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Formato:
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Testo in Inglese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798215511763
Formato:
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