Il potere delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle

Come nascono le abitudini? Fino a che punto la nostra vita è da queste condizionata? Ed esse sono modificabili? Quanto il libero arbitrio è veramente libero di fronte al potere delle abitudini? L’ autore, con uno stile scorrevole e coinvolgente, basandosi su indagini di laboratorio e su fatti veri, tenta di fornire una risposta a queste domande. Lascia perplessi un argomento collaterale e non esaminato, e tuttavia ricavabile dal contesto, ovvero quanto sia responsabile chi non cerchi di modificare altrui abitudini negative, quando queste si rivelino particolarmente pericolose: un coniuge che non denunci o non tenti di fermare in altro modo il partner giocatore compulsivo, pur nella consapevolezza che il danno ricadrà anche sui figli, non ha una propria responsabilità? Neppure convince l’ adesione dell’ autore alla condanna di chi si lascia trascinare dal gioco, proprio in quanto consapevole del proprio agire, poiché nessun comportamento potrebbe essere definito “compulsivo” se fosse evitabile con una semplice decisione, sia pure sofferta, del soggetto.

Libro molto utile per comprendere il funzionamento delle abitudini. Molto dettagliato e ricco di esempi tratti da casi di vita reale. Per un non addetto ai lavori in campo strettamente connesso alla psicologia come me forse la parte tecnica e clinica è un pò troppo pesante da leggere.

Io consiglio questo libro a tutte le persone che hanno sempre voglia di migliorarsi e di capire meglio se stessi e gli altri. Fornisce gli strumenti per capire come funzionano le abitudini e soprattutto per cambiarle.