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Release Your Worries - A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety - Cate Howell,Michele Murphy - cover

LIBRO INGLESE

Release Your Worries - A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety

Name: Release Your Worries - A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety
Price: 9.31 EUR
Availability: InStock
Author: Cate Howell
ISBN: 1780331177

di Cate Howell (Autore)

Michele Murphy (Autore)

Little, Brown Book Group, 2012

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Descrizione

Release Your Worries examines the nature of stress and anxiety and helps you master a range of strategies and approaches for dealing with them. Among the topics explored in this essential self-help guide you will find: - case studies - the issue of medication - the importance of an healthy lifestyle - CBT, IPT and ACT approaches Release Your Worries draws on the clinical, research and teaching experience of the authors and makes use of the most up-to-date psychological approaches, including CBT, Interpersonal Therapy (IPT), Narrative and Acceptance Commitment Therapy (ACT).

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Dettagli

Autore:

Cate Howell, Michele Murphy

Editore:

Little, Brown Book Group

Anno:

2012

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

288 p.

Testo in English

Dimensioni:

195 x 129 mm

Peso:

262 gr.

EAN:

9781780331171

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