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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Rest Rituals

di Valerie Oula (Autore)

Sterling Ethos Audio, 2022

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Descrizione

Getting the kind of sleep that leaves you with increased mental clarity, steady energy, and excitement for the day ahead can be elusive. Meditation instructor Valerie Oula has put together this collection of rituals for achieving it—getting to sleep, staying asleep, exploring your mind through enlightening dreams, and waking up with ease. Her practice includes guided meditations and visualizations, as well as self-hypnosis, gentle movement, breathwork, and techniques involving essential oils and flower essences. This book is an easy-to-use guide for anyone from the sleep-deprived professional to the chronic insomniac to the average sleeper who just wants to improve the quality of their rest with a daily meditation practice.

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Dettagli

Autore:

Valerie Oula

Durata in (hh:mm:ss):

06:02:03

Anno edizione:

2022

Editore:

Sterling Ethos Audio

Testo in Inglese

EAN:

9781668607992

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