EBOOK

Schluss mit Schlafproblemen

di Ruth Jahn (Autore) ,

Johannes Mathis (Autore) ,

Corinne Roth (Autore)

Beobachter-Edition, 2014

Recensioni: 0/5

28,99 € +290 punti Effe

Venditore: Feltrinelli

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Schluss mit Schlafproblemen

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Descrizione

Rund 25 Jahre seines Lebens verschläft der Mensch. Und das ist gut so, denn Schlafen macht klug, schlank und gesund. Doch jede dritte Person in der Schweiz klagt über Schlafprobleme - Frauen deutlich häufiger als Männer. Dieser Beobachter-Ratgeber zeigt den Weg zum erholsamen Schlaf: mit der richtigen Schlafumgebung, besserem Umgang mit Stress, Gedankenstopp und weiteren Tricks für die Nacht. Wie viel Schlaf braucht der Mensch und was verhilft zur erholsamen Ruhe? Die Autoren vermitteln spannende Hintergründe, überraschende Erkenntnisse und das Neueste aus der Arbeit des Zentrums für Schlafmedizin am Inselspital Bern. Sie räumen mit gängigen Vorurteilen auf und zeigen, wie sich der Schlaf im Lauf des Lebens wandelt und dass mehrmaliges Aufwachen in der Nacht dazugehört. Dieses Buch macht Mut - denn die meisten Schlafstörungen lassen sich gut behandeln, ohne dass man gleich zur chemischen Keule greift. Selbsthilfe bringts!

Dettagli

Autore:

Ruth Jahn, Johannes Mathis, Corinne Roth
Pagine:

123
Editore:

Beobachter-Edition
Formato:

EPUB con Adobe DRM
Testo in TED

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

EAN:

9783855695898

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