Lo Scimpanzé Terrorizzato

Grazie a questo libro di 'alfabetizzazione emozionale' imparerai a conoscere, ma soprattutto a riconoscere, le emozioni che provi e che susciti negli altri. Scoprire la differenza tra emozioni primarie e secondarie ti garantirà una visione più lucida del tuo lato emotivo. Questo ti permetterà di trasformare in maniera significativa il tuo modo di comunicare con te stesso e il mondo. Solo conoscendo le fondamenta del nostro essere 'umani' potrai infatti connetterti in maniera profonda e autentica con gli altri. Nella prima parte ti insegnerò a riconoscere le emozioni primarie, derivanti dal nostro DNA e frutto di millenni di evoluzione umana. Nella seconda lezione imparerai a riconoscere e identificare le emozioni secondarie, più complesse e articolate, derivanti da imposizioni sociali e mescolanze di emozioni primarie. Nella terza e ultima parte analizzeremo i bisogni fondamentali dell'essere umano. Avrai così sempre a portata di mano uno specchietto che riassume le tue esigenze fisiche, psicologiche e di autorealizzazione che ti permetterà di determinare in quale fase della vita ti trovi, quali emozioni stai provando e dove intervenire. INDICE DEGLI ARGOMENTI L’autore Introduzione Uno “scimpanzé terrorizzato” Le emozioni primarie La Rabbia La Paura Tristezza e Gioia Sorpresa, Disprezzo e Disgusto Riconoscere le emozioni Le emozioni secondarie L'Allegria e l'Invidia La Vergogna L'Ansia La Rassegnazione La Gelosia La Speranza Il Perdono L'Offesa la Nostalgia Il Rimorso La Delusione Dove sentiamo le nostre emozioni? Verso l’autorealizzazione Conclusioni