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Secrets of Pilates - Sally Searle,Cathy Meeus - cover

LIBRO INGLESE

Secrets of Pilates

Name: Secrets of Pilates
Price: 7.45 EUR
Availability: InStock
Author: Sally Searle
ISBN: 1782404651

di Sally Searle (Autore)

Cathy Meeus (Autore)

The Ivy Press, 2017

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Descrizione

Whether you're a professional dancer wanting to improve flexibility or a complete beginner, Secrets of Pilates offers a comprehensive introduction for anyone wanting to develop body strength, reduce stress levels and enhance both psychological and physical well-being. This illustrated guide will teach you to develop a mental awareness of how your body moves, resulting in a graceful posture, toned limbs and a firm abdomen in as little as ten minutes a day through a system of precise, focused exercises. Discover the history of Joseph Pilates' exercise methods; be introduced to the basic principles of the Pilates program with in-depth analysis and step-by-step guidelines as you embark on the first steps on the path to a new physique and approach to life.

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Dettagli

Autore:

Sally Searle, Cathy Meeus

Editore:

The Ivy Press

Anno:

2017

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

224 p.

Testo in English

Dimensioni:

205 x 161 mm

EAN:

9781782404651

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