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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Set Boundaries, Find Peace

di Nedra Glover Tawwab (Autore)

TarcherPerigee, 2021

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Descrizione

**The instant New York Times bestseller End the struggle, speak up for what you need, and experience the freedom of being truly yourself.** Healthy boundaries. We all know we should have them--in order to achieve work/life balance, cope with toxic people, and enjoy rewarding relationships with partners, friends, and family. But what do "healthy boundaries" really mean--and how can we successfully express our needs, say "no," and be assertive without offending others? Licensed counselor, sought-after relationship expert, and one of the most influential therapists on Instagram Nedra Glover Tawwab demystifies this complex topic for today's world. In a relatable and inclusive tone, Set Boundaries, Find Peace presents simple-yet-powerful ways to establish healthy boundaries in all aspects of life. Rooted in the latest research and best practices used in cognitive behavioral therapy (CBT), these techniques help us identify and express our needs clearly and without apology--and unravel a root problem behind codependency, power struggles, anxiety, depression, burnout, and more.

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Dettagli

Autore:

Nedra Glover Tawwab

Anno edizione:

2021

Editore:

TarcherPerigee

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9780593192108

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