Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori. Ediz. illustrata

Imparare ad allungarsi e stirarsi per essere più elastici, in forma e rilassati. Oltre trenta esercizi illustrati passo per passo con chiarezza e tante foto.

Adatto per qualsiasi età, per entrambi i sessi e in qualunque condizione fisica, lo stretching aumenta l’elasticità di muscoli e articolazioni, aiuta a prevenire strappi e stiramenti, migliora coordinazione e circolazione, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità. 1. Percorso base; 2. Percorso avanzato; 3. Percorso terza e quarta età; 4. Percorso future mamme; 5. Sequenza per l’ufficio.