Time for the good vibes

Times for the good vibes, sophrologie pour les grands enfants Ce livre est un support destiné aux parents qui souhaitent accompagner leur enfant dès l’âge de 6 ans ou à tous ceux qui veulent s’initier facilement à la sophrologie. Sophrologue caycédienne, je vous propose plusieurs petites histoires pour faciliter l’utilisation de ce très bel outil qu’est la sophrologie. Les exercices proposés sont accessibles à tous. Ils vous invitent à retrouver le plaisir d’imaginer pour créer de jolies pensées. L’idée générale est vraiment d’apprendre à libérer le flux de ses pensées pour laisser se dissiper plus rapidement ce qui nous perturbe. Un évènement jugé désagréable déclenche chez chacun une réaction unique, dépendante de multiples paramètres: notre histoire, notre personnalité, le contexte …Mais le trait commun à beaucoup d’entre nous est la difficulté à s’offrir des moments de calme mental où celui ci se met au véritable repos et peut alors récupérer. Si l’inconfort perdure trop longtemps c’est là que la situation devient compliquée et que des somatisations peuvent apparaitre (douleurs diverses, problèmes de sommeil, de digestion…). Les séances sont faites pour vous aider à apprendre comment faire au quotidien comme un ménage de vos pensées. Ainsi, vous prendrez l’habitude de vous apaiser de manière concrète et autonome en générant un état d’esprit serein. Il est venu le temps des bonnes énergies!