La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz.

Libro pratico e davvero utile. Spiega molto bene il concetto di mindfulness e dà degli esercizi molto semplici da fare. Un must per gli appassionati di crescita personale.

Nuove frontiere della terapia cognitivo-comportamentale, essere seguiti da un professionista credo aiuti sempre di più e più velocemente, ma delle tecniche self-help credo che questa comunque sia una delle più valide e veloci, se assorbito veramente veramente questo testo ha si il potere di cambiarti la vita, consigliatissimo.

Un testo fantastico in grado di aprire nuove percezioni all'interno della nostra mente che troppo spesso rimane incagliata in una realtà di sofferenza e autocommiserazione che non lascia scampo...ci porta a soffrire.Consigliatomi da un professionista del settore ho trovato questo libro di una utilità estrema. Non solo è ben scritto e di facile comprensione ma soprattutto FUNZIONA dalla prima all'ultima riga.Consigliatissimo!