Traumi e shock emotivi. Come uscire dall'incubo di violenze, incidenti e esperienze angosciose

La maggior parte di noi è stata spesso traumatizzata da avvenimenti, talvolta apparentemente ordinari, di cui non si è nemmeno coscienti e che pur tuttavia comportano pesanti conseguenze emotive, psicologiche e fisiche. Traumi di grande impatto riguardanti violenza diretta, shock di guerra, abusi sessuali, incidenti, operazioni odontoiatriche o chirurgiche possono trarre grande beneficio dalle riflessioni e dalle tecniche sviluppate da Levine e dagli altri studiosi qui citati. Grazie a questa guida accessibile a tutti, imparerete a capire come cominciano e si sviluppano i sintomi post-traumatici e potrete correggere i meccanismi mentali ed emotivi che stanno alla loro base. Nel libro troverete alcuni facili esercizi e potrete scoprire con entusiasmo gli straordinari percorsi per la risoluzione del trauma, con alcune delle tecniche come il Somatic Experiencing®. Un aiuto alla nostra psiche che ci viene anche dall'osservazione della natura intorno a noi, dove infinite volte animali e piante vivono traumi dai quali però hanno le capacità di uscire indenni, attuando istintivamente strategie difensive o lenitive che la natura stessa ha messo loro a disposizione.