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Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente - Franco Berrino,Daniel Lumera,David Mariani - copertina
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Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente
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Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente - Franco Berrino,Daniel Lumera,David Mariani - copertina
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Descrizione


Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una longevità in salute. «Arrivare in età avanzata in piena salute non è, per lo più, una fortuna dettata dal caso, ma una possibilità alla portata di tutti, che si costruisce sulle scelte quotidiane e sull'esperienza di vita dettata dalla consapevolezza. Mantenerci in salute è una scelta di giustizia: non abbiamo il diritto di far pesare le nostre malattie sugli altri, di togliere anni di vita e di felicità ai nostri figli costringendoli a occuparsi della nostra invalidità o demenza senile. In questo libro troveremo le indicazioni per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacità di autocura, e impareremo a ristabilire, quando necessario, il perduto equilibrio. Favoriremo il recupero della vitalità, intraprenderemo un viaggio di riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che può apportare cambiamenti grandiosi nella vita di ogni giorno.»
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Dettagli

2019
Tascabile
26 marzo 2019
356 p., Brossura
9788804709619

Valutazioni e recensioni

MASSIMILIANO RICCI
Recensioni: 1/5

Libro che non offre particolari spunti, leggero e scorrevole.

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Nuncio Colitto
Recensioni: 5/5

E' un manuale

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Recensioni: 4/5

Consiglio a tutti questa lettura, non è uno dei soliti testi incentrati sulle diete ma va oltre, parla anche di meditazione, tecniche e studi scientifici "per rinascere" fisicamente e anche mentalmente. Se preso alla lettera secondo me puà davvero significare molto nel nostro stile di vita. Il pacco ben chiuso e protetto è arrivato dopo 1 giorno con Amazon Prime, il libro è senza nessun segno di usura o danneggiamento. Acquistandolo su Amazon si risparmia circa 3€ rispetto alle librerie fisiche nella mia zona. Libro con copertina rigida rivestita, formattazione testo classica, testo un pò piccolo, forse un punto in più sul carattere sarebbe stato meglio. Aggiungo foto fronte, retro e impaginazione.

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