EBOOK

Vivir con plenitud las crisis

di Jon Kabat-Zinn (Autore) ,

Thich Nhat Hanh (Autore) ,

David González Raga (Traduttore)

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Editorial Kairós, 2016

Recensioni: 0/5

11,99 € +120 punti Effe

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Descrizione

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

Dettagli

Autore:

Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh
Traduttore:

David González Raga, Laura González Sanvisens
Pagine:

123
Editore:

Editorial Kairós
Formato:

EPUB con Adobe DRM

Testo in SPA

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

EAN:

9788499885094

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